Dates Shake – खजूर शेक : खजूर विटामिन्स, शुगर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, और मिनरल्स से भरपूर होता है | इसलिए आप इसे टोनिक भी कह सकते हैं और बच्चो के लिए तो बहुत ही अच्छा है | स्वादिष्ट व पोष्टिक शेक जब चाहे बनाए और पिए | व्रत मे जब आप को अन्न नही खाना है तब भी आप इसका उपयोग कर सकते हैं | ऐसी और रेसिपीज को देखने के लिए यहा क्लिक करे |

आवश्यक सामग्री – Ingredients for Dates Shake

दूध – 2 गिलास
खजूर – 12 – 14
काजू, बादाम व पिस्ता – 2 -3 टेबल स्पून, बारीक कतरे हुए
इलाइची पाउडर – 1/4 टेबल स्पून
आइस क्यूब्स – आवश्यकतानुसार

विधि – How to Make Dates Shake

सबसे पहले खजूर को अच्छी तरह धो कर और पतले पतले टुकड़ों में काट लीजिये | खजूर के टुकड़े व थोड़ा सा दूध मिक्शर मे डालकर खजूर के एकदम बारीक होने तक पीस लीजिये | अब बचा हुआ दूध और इलाइची पाउडर डाल कर अच्छी तरह चला लीजिये | अब आइस क्यूब्स डाल कर एक बार और चला ले |
बस खजूर शेक तैयार है खजूर शेक गिलास मे डाले और ऊपर से काजू, बादाम व पिस्ता से गार्निश कीजिये और सर्व कीजिए |

नोट

1) खजूर खुद ही मीठे होते हैं इसलिए शेक में चीनी नहीं डाली है | यदि आप ज्यादा मीठा चाहते है तो चीनी डाल सकते हैं |
2) यदि आप खजूर शेक ठंडा सर्व कर रहे है तो इस में वनीला आइसक्रीम डाल भी सर्व कर सकते हैं |
3) गर्मी के मौसम में इसे ठंडे दूध में बनाकर पीजिये और सर्दियों के मौसम में गरम दूध के साथ और खजूर का शेक आपको सर्दी – जुकाम से भी बचाता है |

 

Glasses Amazon से खरीदने के लिए क्लिक करे – https://amzn.to/2PYn0xa

 

दोस्तों हमारे साथ यूट्यूब पर जुड़े रहने के लिए Ghar Grihasti चैनल को निचे दिए गए लिंक पर क्लिक करके सब्सक्राइब करे धन्यवाद |

https://www.youtube.com/channel/UCVfaSe1Mv2y_Xn-ZGYv5Yqw?sub_confirmation=1

दोस्तों ऐसी और रेसिपी वीडियोस के लिए आप मेरे दूसरे चैनल Cook With Smriti को भी सब्सक्राइब कर सकते है, इस के लिए निचे दिए गए लिंक पर क्लिक करे |

https://www.youtube.com/channel/UCIRIiUPOqcxcHRWcU7GfgWA?sub_confirmation=1

(Visited 53 times, 1 visits today)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here